習慣の定義

習慣にするためには、知識、スキル、意欲の三つがすべて機能しなければならないのである。

できるところまで頑張ってみようとジョギングをした。結果は90点をつけたい。

もちろん、途中で足を止めてしまったが、満足ができるペースで距離目標を走ることができた。